行動美肌BeautyGo 台北 行動美容師小慧 專業到府美容做臉教學

熬夜工作前準備動作

先幫肌膚保養打底：先在公司卸妝後用冷水洗臉讓皮膚表面緊縮，接著用化妝棉沾保濕化妝水按摩擦去老舊角質，有空的話加敷保濕面膜讓肌膚吸飽水，再擦上保濕乳液或乳霜做好打底準備。

熬夜中

保持肌膚清醒：可用化妝水噴霧使肌膚和精神都清醒些，用後要輕拍促使水分吸收，再補充保濕乳液或厚敷保濕凝膠。也可將化妝棉沾濕保濕化妝水敷臉，只要一變乾就補充化妝水噴霧，讓熬夜中的肌膚整晚浸潤在水分中，同時也幫助油脂分泌平衡。

去夜店、派對等需帶妝的熬夜情況

保溼做足讓底妝服貼：建議在上妝時將粉底液與保濕精華或乳液以1:1調和，分兩到三層以輕拍方式上妝，這樣粉底最服貼、也不易起屑。補妝時先用吸油面紙吸淨多餘油脂，一樣再用少量粉底液調保濕品輕拍補妝，易出油的人在T字輕壓蜜粉即可。

熬夜後卸妝

大家都有熬夜後累到不想卸妝、倒頭就睡的經驗，建議用礦泉或化妝水噴霧將化妝棉完全噴濕，沾取比平時多2~3倍的保濕凝膠或乳液，以沾了乳液的化妝棉按摩臉部，可同時達到卸妝、去除角質又不傷肌膚，一直換化妝棉直到妝卸乾淨、臉上光澤變好為止。可以邊躺在床上邊擦，輕鬆省事，同時做好加法與減法保養。

熬夜後身體修護

除肌膚保養外，熬夜也會消耗肝臟能量，建議熬夜前補充維他命B群，可維護肝臟機能、讓精神好；若熬夜後因興奮過度無法入眠，補充褪黑激素或安定精神的聖約翰草，若無法取得，喝杯熱牛奶也能睡眠品質更佳。

若妳是長期熬夜或上夜班的人，身體容易慢性發炎、水腫，免疫功能也不佳，除了B群外，還要補充維他命C和抗氧化食品才足夠。而肌膚也會因新陳代謝不良造成角質堆積異常，每天用按摩霜以螺旋狀方式，由內往外、下往上按摩1∼2分鐘，讓臉部血液循環較活絡。