迎面輕撫過一陣涼爽微風，楓葉翩翩飛舞著，紅艷耀眼，秋天已經到來。經過一整個炙夏艷陽的洗禮，衍生出的各種肌膚問題，如：乾燥、紋理粗糙、曬斑雀斑加深...等，在秋天絶對是好好呵護、修護肌膚的最佳時機。
夏末初秋，換與不換之間？
「夏季所使用的保養方式，是否到了秋天時就會開始感到不太舒服呢？」
那是因為換季時，環境中的空氣及水分驟降，肌膚因為乾燥而使底層水分散失。所以，秋天比夏天，更需要做好保濕、維持正常新陳代謝的工作。夏天新陳代謝較快，擔心油脂分泌過多，保養重點在於清爽；秋天來臨，肌膚的水分及油脂分泌減少，容易變得乾燥、晦暗不堪。一成不變地使用同一套保養品是無法滿足肌膚所有問題，但一下子就把整套保養品全部更換，這樣肌膚容易不適應，而造成敏感的現象。建議妳可逐一更換、調整保養品項，才能達到肌膚最佳狀態。
初秋保養must：
褪去夏日老廢角質，肌膚展現健康光澤。
肌膚的新陳代謝週期約28天，但在換季時，角質的代謝會變得較為遲緩，導致老廢角質滯留、進而造成肌膚暗沉、粗糙的現象。適度的去角質，可以讓肌膚表皮光滑細緻、改善粗糙暗沉。但也要考慮到去角質的頻率、自身膚質狀況以及氣候環境的變化等因素，才能夠有效促進肌膚的更新，讓肌膚重現健康光澤。
秋季保養must：
保濕補水，為肌膚注入水嫩彈力。
肌膚原本就不易保水，尤其在進入秋季後，容易產生乾燥、粗糙、晦暗，還有黑斑、雀斑等問題。加上季節轉換的溫差變化，會讓皮膚更加敏感，所以秋季時的每日保濕工作是非常重要的。但是，秋天不如冬天來得乾燥，因此過於滋潤的乳霜狀產品反而容易造成肌膚的負擔，所以建議更換保養品可先從加強保濕、質地清爽的精華液品項開始。適度運用保濕產品，改善肌膚的乾燥問題，是讓肌膚時時綻放水嫩光彩的關鍵！
秋末冬初保養must：
緊實、抗皺，預防老化現象。
即將進入冬季時，愈漸寒冷、乾燥，增快肌膚老化的速度。稍稍不注意，鬆弛、細紋就已悄悄出現在臉上，積極補充肌膚水分及油脂絶對是保養的重點。此外，在夜間保養中加入修護晚霜，持續在夜晚睡眠時，充分給予細胞生成所需的養分水分。
【換季保養小叮嚀】
1.別忘了持續防曬！
秋冬雖不像夏天炙熱，但肌膚防曬工作仍不可少。而紫外線中對皮膚影響最大的就是UVA及UVB，其中UVA更是導致肌膚老化的元兇；它的存在全天分佈都很均勻，就連秋冬也不例外。所以，四季都應該持續作好防曬工作，而在選擇防曬品方面也一定要選擇能夠同時防護紫外線UVA及UVB的產品，才能有效防止肌膚曬紅、曬傷、曬黑，同時減緩肌膚老化問題。
2.補充營養品，幫助抗氧化！
平日多吃富含維他命 C、E 的蔬果，或攝取營養補給品，有助肌膚保持健康光澤。大部分蔬果都含有豐富維他命C，例如柚子、草莓、柑橘、綠葉蔬菜、番茄，此外玉米、馬鈴薯等也都含大量維他命 C。因夏日的過度曝曬，使肌膚細胞受損，保水不易、黑色素無法順利代謝掉，造成秋冬肌膚的暗沈問題，可以搭配含Q10的營養補給品或美容液，提升肌膚的能量及活力，恢復以往透明光采及水潤感。
3.保濕控油很重要！
『換季時，為什麼會長痘痘呢？！』肌膚感覺到最舒服的溫度是18-22度、最舒服的濕度是70-75度左右，但是在7-9月温度及濕度往往都高於這個標準指數。在這樣的氣候下，肌膚容易覺得潮濕悶熱，臉上的油脂分泌得愈旺盛，毛孔自然容易被撐大，粉刺及痘痘的問題就接踵而至，除了清潔毛孔、抑制皮脂分泌過剩、緊實毛孔之外，補充水分更是預防痘痘產生的重要的課題喔！
(轉載 香草集期刊2007年秋季號)
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