化妝品
孕婦化妝ok嗎？
國泰醫院皮膚科何美瑾醫師表示，媽咪懷孕後膚質變得較油，不容易上妝，尤其使用覆蓋性強的化妝品會更不舒服，所以能不化妝最好。馬偕醫院皮膚科蔡逸姍醫師也表示，化妝品對孕婦的皮膚是一種負擔，不過愛美是女人的天性，加上有些媽咪因上班或工作需求非上妝不可，這時候就要對化妝品多加了解，知道怎麼挑、怎麼用，才能將可能的傷害降到最少。
建議事項
1.唇膏、唇蜜：美國曾發生鉛含量過高問題，孕婦、胎兒對鉛比一般人敏感，所以要很小心，尤其容易吃進肚子的口紅，除非有重要場合，否則孕婦最好避免使用。
2.粉餅、粉底：這類化妝品並非絕對禁止，不過因懷孕後皮膚較敏感，因此建議：
(1)使用步驟越少越好，且不要過度塗抹、層層堆疊。
(2)盡量以礦物性彩粧為主。
(3)選擇水溶性產品較不會阻塞毛細孔。
(4)如果不清楚皮膚敏感程度，最好先塗在耳後或手肘內側處，試過沒問題再塗於臉上。
(5)孕期盡量避免每天化妝，將皮膚承受的負擔降到最低。
3.眼影：一樣也是塗在皮膚上，所以非得使用時，盡量少量，而且不要化得太複雜（如煙燻粧）。
4.睫毛膏：要注意有些來路不明的睫毛膏可能含有mercury（汞）或thimerosal（局部抗菌劑），這些都要避免。
卸妝要徹底
卸妝過程要輕柔，濃妝最好用卸妝油，淡妝用卸妝乳，並記得卸完再用清水洗臉，以確保乾淨。在挑選化妝品時，應選擇有信譽、大廠牌產品較有保障，並注意標示要清楚，有產地、工廠地址，不使用來路不明的產品。何美瑾醫師則建議孕媽咪除了購買大廠牌的產品之外，像是口紅、睫毛膏等化妝品，挑選時盡量避免香味太濃的產品。
★哪裡可查詢到不合格的化妝品？
‧化妝品便利資訊網：http://www.cosdna.com/cht
‧行政院衛生署全國化妝品不良品通報系統：http://210.64.16.152/TDRF_CUAS/Cuas/Home.aspx
‧經濟部工業局化妝品產業資訊網：http://proj2.moeaidb.gov.tw/cosmetic/
‧化妝品許可證查詢作業系統：http://203.65.100.151/DO8180.asp
染、燙髮
懷孕初期避免染、燙髮
何美瑾醫師表示，染髮劑的安全性有較多的爭議，目前雖然無絕對證據證實其危險性，不過孕婦還是能避免最好，或是等懷孕中期再使用；而且量和次數都要減少。
建議事項：
(1)蔡逸姍醫師指出，美國婦產科醫學會認為進行染燙髮不會有太大問題，但是前提是懷孕初期3個月是胎兒重要的發育階段，此時應禁止染燙髮。
(2)在染燙髮過程中恐怕有吸入性問題，建議選擇通風良好的美容院。
(3)避免同時進行染、燙髮，以免傷害髮質，建議間隔2～3個月。
(4)盡量縮短染劑在頭髮停留時間。
(5)完成後要用清水徹底洗乾淨。
(6)在家DIY時要戴上手套，避免直接接觸染劑。
(7)半永久產品附著力比永久性產品弱，所以選用半永久性染髮劑較安全。
(8)植物性產品（例如Henna）是安全的，不過這類產品東南亞較多，國內很少見。
(9)眉毛、睫毛耐受性差，很容易過敏，所以不可進行漂染眉毛、睫毛。
(10)不要每天使用噴霧髮膠，經常且大量使用容易造成寶寶尿道下裂。（多為美髮從業人員）
指甲油
對於孕婦擦指甲油，何美瑾醫師表示並不建議，因為使用與卸除指甲油過程易聞到揮發成份，且易跟著食物一起進到肚子裡，所以指甲油或指甲彩繪皆非必要性，孕婦能不碰最好。孕媽咪如果一定要擦指甲油、做指甲彩繪，蔡逸姍醫師建議避開含有methyl methacrylate以及acetonitrile成份的產品。
建議事項：
＊使用過程應處於通風良好場所，避免待在密閉人多的沙龍。
＊不要塗太多層。
＊塗完不可用嘴巴吹乾，以免同時吸入化學物質。
＊等指甲乾了要把手洗乾淨。
＊懷孕初期避免使用。
＊不要貪便宜買來路不明的產品（如菜市場價錢特別低，或標示不清的產品）。
防曬、保養
選擇物理性產品做防曬
蔡逸姍醫師強調，媽咪懷孕後很容易出現肝斑，所以更要注重防曬，建議外出時每兩小時補擦一次，並且避免中午時間外出；產品選擇可挑物理性防曬產品，主要成分含氧化鋅（ZnO）或二氧化鈦（TiO2）。何美瑾醫師則建議挑選質地清爽的防曬產品，防曬功效以系數SPF>30，PA++以上為佳。
孕媽咪可以擦美白或去斑產品嗎？
主要要看美白產品有效成分，若是最常見的左旋C(L-Ascorbic Acid)或其衍生物（Magnesium Ascorbyl Phosphate、Sodium Ascorbyl Phosphate、Ascorbyl glucoside）這類是可以，但要注意的是，很多宣稱抗老及去斑（例如三合一美白藥膏）的產品中，都含有高濃度的A酸或其衍生物，長期使用會有負面影響，尤其剛懷孕3個月前使用，容易造成胎兒畸形。在懷孕過程中因為荷爾蒙的關係，常會有一些色素斑的出現，建議媽咪做好防曬及保濕即可，不要急著使用退斑藥膏。
孕期擦痘痘藥安全嗎？
外用痘痘藥部分，可以使用屬於B級（藥物安全性）的藥膏，如常見的外用抗生素藥膏如clindamycin solution/gel ；其他C級（在動物是安全的），可斟酌使用；但是要注意避免使用的有：
(1)外用A酸或其衍生物的藥膏，例如痘膚潤Differin (adapelene)，Retin-A and Renova (tretinoin)，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Tazorac and Avage (Tazarotene)。
(2)高濃度的水楊酸（脂溶性）（>2%）Salicylic acid、Beta hydroxy acid，BHA。（注意：果酸是安全的）
臉上長痘痘的照護事項：
★不可過度洗臉，每天兩次即可，而且要輕拍，不能用力搓揉。
★洗後抹些清爽型保濕乳液。
★千萬別擠痘痘，否則下場會很慘。
★避免用化妝品，無法避免時應選擇不會長粉刺的配方（non-comedogenic）。
精油浴
孕媽咪點精油或洗精油浴時的建議：
＊先稀釋過再使用，只要有點味道即可，而且用量不要太多，也不需天天用。
＊比較能放鬆心情，適合孕婦的精油包括：佛手柑、洋甘菊、薰衣草、檀香等。
＊應避免的有：大小茴香、當歸、白樺、杜松、西洋杉等。
＊接近預產期前最好只泡腳，不可全身泡精油浴，以免增加早產機會。
＊懷孕期避免做SPA，有需要時溫度也不宜過高。
香水
至於香水的使用，最好味道不要太濃，使用時避免直接接觸皮膚，以減少過敏反應的機率。
【完整內容請見《 MamiHome媽咪窩》雙月刊2010年9月號】
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