上一篇減肥日記♥要瘦就要動♥大家有沒有乖乖做運動呀?!
要減肥一定要體認我們都不年輕，沒有坐在那裡肥肉就會自動消失體重就會下降好嘛?!以前少吃一餐體重可能會掉一公斤，現在三餐不吃只喝水搞不好還水腫更重。如果你有乖乖運動，想要瘦的更漂亮一定要按摩，運動後的按摩要天天做，不一定非得找美容師，自己能夠天天做效果是最好的!!
小慧的減肥日記♥瘦的漂亮要按摩♥♥
運動完一定要按摩，因為我不要變成筋肉人呀！！！
運動完洗香香以後是皮膚吸收保養品最佳時機，另外別忘了一周作一次全身去角質效果更好，2個月後身材曼妙皮膚也水噹噹唷~
我個人最常使用是蜜乳+晶瞬嫩白精華保濕調整膚色，偶而會加漫步在雲端或有機瘦身精油，我們家的有機精油推氣結超快，就算是難瘦的產後瘦身，都能以健康為前提的目標下瘦下來，這些蜜乳精華的是為了讓按摩滾輪更順利，你也可以拿自家有的乳液或美體霜之類的按就可以，我只是提供我使用過有效的產品給大家參考。
接下來拿起你的滾輪推推脂，買照片中短柄的就可以，大創.彩遊館之類的店都可以買到，要瘦身腿部的氣結和水腫一定要推開，腿部經絡都跟瘦身有關，尤其是大腿外側的膽經塞住你就瘦不了，我有客人產後瘦身瘋狂運動+節食+自己帶寶寶還是瘦很慢，結果我去幫她按摩一小時，還敎他運動完的按摩方式，當週就瘦1kg，客人說那一週因為覺得按摩完腿有變輕，還犒賞自己去吃原燒，這是壞示範不可以學，不然我覺得他會瘦更多耶!!
哪裡有氣結就用滾輪來回按摩推開，加強小腿肚.膝蓋後側.大腿內側.大腿外側和手臂內側，按到氣結的地方會有痠痠痛痛的感覺，但是不用按摩到淤血，有瘀血隔天還按的下去嘛?我很怕痛，有瘀血隔天我就不敢按摩，一天沒按二天沒按就這麼荒廢了，減肥大計也跟著下次在說，每次都下次再說什麼時候才能瘦?水水們可以自己先試看看，如果真的不知道要推哪或是什麼感覺，可以預約小慧到府按摩，只要預約40分鍾800元的就好，我會敎你怎麼按，哪裡要加強之類的。
小肥肚子手法是吸氣順時針36圈+逆時針36圈+順時針36圈按摩，老師說肚子裡有垃圾體重馬上加2kg，我是便秘人隔天都能和馬桶相親相愛，你們一定也可以，而且身體有這麼多廢物，會讓代謝變差，代謝越差就休想瘦下來，今天早上量體重已經掉到53.8kg嚕~開心~
都把瘦的漂亮的密絕敎你們了，每天也才花10分鍾按摩，沒辦法持續就別跟我靠妖說沒效唷!!
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